Wil je jouw haargroei stimuleren? Het is een droom van velen vrouwen: lang, gezond en sterk haar. Maar met een groei snelheid van gemiddeld 1 centimeter per maand, groeit ons haar niet altijd even snel als we zouden willen. Daarnaast kunnen andere factoren ervoor zorgen dat het simpelweg niet lukt om het haar langer te laten worden.
Zelf heb ik dit ook ervaren. Ik moest ooit meer dan 15 cm van mijn haar laten knippen omdat het onderaan helemaal was uitgedund. Hoewel dit noodzakelijk was voor de gezondheid van mijn haar, miste ik mijn lange lokken enorm! Daarom ben ik op zoek gegaan naar de beste manieren om de haargroei te stimuleren, en inmiddels heb ik verschillende effectieve methoden ontdekt welke je hieronder terug kan vinden.
Als jij, net als ik, je haar korter hebt moeten knippen dan je wilde, of als het je te lang duurt voordat het de gewenste lengte bereikt, dan zijn de volgende tips en methoden om de haargroei te stimuleren zeker het proberen waard!
Inhoud
10 tips voor een snellere haargroei
1. Gezonde voeding
Een gezonde voeding is de basis en essentieel voor het behoud van gezond haar. Belangrijke voedingstoffen zijn hierbij: proteïnen, ijzer, zink, omega-3 vetzuren en vitamine A, C en E. Deze voedingsstoffen helpen niet alleen bij een snellere haargroei, maar dragen ook bij aan de algehele gezondheid van het haar.
2. De juiste haarverzorgingsproducten
Kies haarverzorgingsproducten die aansluiten bij jouw haartype en behoeften van jouw haar. Er bestaan tegenwoordig veel haarproducten die de haargroei stimuleren. Denk hierbij aan shampoos, conditioners en haarmaskers die verrijkt zijn met ingrediënten zoals biotine, keratine en collageen.
3. Haargroei stimuleren met vitamines
Een veel gekozen en zeer effectieve optie is het innemen van haar vitamines, ook wel bekend als hair gummies. Ideaal voor diegene waarbij een gevarieerd dieet niet altijd haalbaar is en bevordering van de haargroei gewenst is. Deze supplementen bevatten vitamines die gunstig zijn voor de haargroei. Denk hierbij aan biotine, vitamine A, Vitamine B, vitamine C, zink, niacine, Vitamine D en Vitamine E. Haarverzorging, maar dan van binnenuit!
4. Scalp treatment: massage + hair oiling
Het regelmatig masseren van je hoofdhuid in combinatie met het gebruik van verzorgende haaroliën kan de bloedcirculatie in de hoofdhuid stimuleren, wat op zijn beurt de haargroei kan bevorderen. Denk bijvoorbeeld aan een ontspannende hoofdhuidmassage met behulp van een scalp massage brush en wat rozemarijn olie. Dit zorgt voor een heerlijk verwenmomentje voor jezelf én je haar! Oliën die de haargroei stimuleren zijn o.a. castorolie, kokosolie, amandelolie, jojoba-olie en rozemarijnolie.
5. Vermijd stress
Stress speelt ook een grote rol op het gebied van de conditie van het haar. Langdurige stress kan namelijk haarverlies veroorzaken. Probeer daarom stress zoveel mogelijk te vermijden! Zoek hierbij naar manieren om stress te verminderen, zoals yoga, meditatie of een wandeling in de natuur.
Het kan ook helpen om regelmatig een selfcare dagje voor jezelf in te plannen. Denk hierbij aan een dag of middag compleet voor jezelf. Lekker een kop thee erbij. een verzorgend gezichtsmasker op en bijvoorbeeld ontspannen deze beauty blog lezen. Wat extra me-time, kan echt wonderen doen voor je gemoedstoestand.
6. Regelmatige knipbeurt
Het regelmatig laten knippen van je haar kan ook bijdragen aan een snellere haargroei. Ze zeggen niet voor niks: snoeien is groeien. En dat geldt voor het haar net zo. Door je haar regelmatig te laten knippen, houdt je de uiteindes gezond en voorkom je gespleten haarpunten. Hierdoor zal het haar er langer gezond uitzien en beter groeien. Laat uiteraard wel alleen de nodige dode haarpunten doen, want anders schiet je er nog steeds niets mee op!
7. Drink voldoende water
Hydratatie is de sleutel tot een gezonde haargroei. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om je lichaam en je haar gehydrateerd te houden. Uitdroging kan leiden tot broos haar dat gemakkelijk afbreekt, wat de groei kan vertragen. Alcohol kan hierbij dus ook beter vermeden worden.
8. Vermijd hitte
Hitte komt de gezondheid van het haar ook niet ten goeden. Denk hierbij aan de van stylingtools zoals föhns en stijltangen, maar ook van de douche of zon. Blootstelling van overmatige hitte komt de conditie van het haar niet ten goede en kan daardoor ook de groeisnelheid vertragen. Probeer het gebruik van föhns, stijltangen en krultangen daarom, zoveel mogelijk te beperken en kies voor hittebeschermende producten zoals een heat protector, wanneer je toch warmtestyling gebruikt.
9. Voorkom en verminder haarbreuk
Haarbreuk kan veroorzaakt worden door regelmatig strakke haarstylen te dragen, zoals paardenstaarten, knotjes of vlechtjes. Als je langer haar wilt, kun je dit het beste vermijden.
Ook is het belangrijk om de juiste haarborstel te gebruiken om haarbreuk te verminderen. Kies een haarborstel die past bij jouw haartype. Dit maakt het borstelen comfortabeler en vermindert haarverlies en breuk.
Een andere effectieve manier om haarbreuk te voorkomen is het gebruik van een satijnen kussensloop of muts. Katoen kan ruw zijn voor het haar, wat leidt tot breuk, klitten en pluis. Satijn daarentegen is zacht en zorgt ervoor dat het haar vrij kan bewegen terwijl je slaapt, waardoor de kans op haarbreuk aanzienlijk vermindert.
10. Vermijd producten met sulfaten, parabenen en siliconen
Ook het vermijden van producten met sulfaten, parabenen en siliconen kan helpen bij haargroei versnellen. Deze ingrediënten kunnen het haar verzwaren, de natuurlijke oliën verstoren en de hoofdhuid irriteren, wat de groei kan belemmeren. Kies in plaats daarvan voor natuurlijke haarverzorgingsproducten die de haargroei stimuleren en de gezondheid van je haar bevorderen.
Product aanbevelingen
In een wereld vol beauty is het aanbod met haarproducten die de haargroei stimuleren enorm. En ik kan mij zo voorstellen, dat je daardoor de bomen door het bos niet meer ziet. Omdat ik een beauty blogger ben en dus producten uit test, heb ik al heel wat haargroei producten mogen uitproberen. Om deze reden bespaar ik jou het uitzoekwerk en deel ik hieronder graag enkele haargroei producten die ik kan aanbevelen:
- Hairlust Gummies Hair Formula of bekijk hier mijn review →
- Neofollics haargroei producten of bekijk hier mijn review →
- Mielle Rosemary Mint Oil of bekijk hier mijn review →
- Hairlust Scalp Massage Brush
- Vitakruid Silsolutions
- Grow Gorgeous Hair Growth Serum
Ik hoop dat je met de bovenstaande 10 tips voor een snellere haargroei een goed antwoord hebt gekregen op de vraag: ‘Hoe groeit je haar sneller?’ Je kunt je haar sneller laten groeien door gebruik te maken van bovengenoemde methodes, maar het begint in eerste instantie bij een gezonde balans van voeding en levensstijl.
